niż kreatyna

[...] 400 100 8 400 100 9 400 100 10 400 100 co o tym sądzicie? cos na odblokowanie tez trzeba walnąć. Do tego kupuje gejnera jakies 3 kg i 2 kg białka ovopolu. Polecacie jeszcze moze jakies suple?moze kreatyna czy cos takiego?bo na suplach to wogóle sie nie znam "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

[...] można powiedzieć o starą szkołę + zasady HST. Trening całego ciała 3xtyg oparty tylko o same ćwiczenia złożone, strategiczne roztrenowanie przed i progresja, startująca z zaniżonych ciężarów. Taki sposób zdecydowanie lepiej na mnie działa, niż kulturystyczny split. Przez ten okres od października do marca, wszystko wyglądałoby według schematu: [...]

az sie zastanawiam czy mam wierzyc w te 50 g kreatyny ;) chodz rozni ludzie sie trafiaja.Ja osobiscie juz bym wolal wejsc na saa jakies delikatne dawki niz katowac sie tak kreatyna .Az sie boje zapytac w jakich ty dawkach bierzesz inne suple.No ale kazdy robi co uwaza za sluszne,zycze ZDROWIA !napewno ci sie przyda ;) Zmieniony przez - sebek1982 w [...]

[...] treningi dodaje się przedtreningówke. Piszesz, że brałeś 3 lata temu ruską mete. No i jakie masz z niej teraz efekty? Takie, że pytasz sie o mocniejszą forme kreatyny niż cm3. Takie, że przyszło Ci po cyklu na nim 2 powtórzenia więcej. Te powtorzenia przyszły Ci nie z kreatyny tylko z tego, że ćwiczysz. Cokolwiek z suplementów nie kupisz [...]

po takim cyklu nie trzeba odbloku Nolve odradzam bo za mocna i wiecej z nia klopotow niz porzytku Kreatyna + booster tescia np novedex xt

kolego przed snem masz białko więc kreatyna zbędna . Co do ilości kreatyny zobaczcie że on waży 106 kg więc przyswoi jej więcej niż osoba która waży połowe z tego

5 miesiecy 15 kilogramow nie masz raczej szans no chyba ze tluszcz i woda, ale mysle ze przez te 5 miesiecy wrocisz do poprzedniej wagi no moze troszke ja przeskoczysz. Nawet jesli zainwestujesz w suple z apteki nie wiele Ci to da narobisz wiecej szkod niz pozytku z tego bedzie a efektem o ile wogole bedzie bedziesz sie cieszyl bardzo krotko. [...]

[...] wiesz to nie wypisuj głupot.Sama dieta jest kluczem, to w niej leży problem. Dla kolegi - skoro chudniesz i sie rzeźbisz to znaczy, że wykorzystujesz więcej z organizmu, niż mu dajesz. Ułóż sobie z działu odżywianie solidne posiłki,wypróbuj różne formy diety, jedz więcej węglowodanów i tłuszczy przez pewien okres i waż się regularnie, jeśli [...]

[...] ... działa na mnie najlepiej. Regeneracja jest świetna! może ty Dasiu2 ptasiu masz tylko jedno zajęcie-siłownię i czas na regenerację ale u mnie ciężko o sen dłuższy niż 6 godzin. praca, siłka, studia, "porządki domowe", kobieta i wiele innych "obowiązków" wyklucza u mnie tzw czas wolny. Dlatego te suple są dla mnie [...]

Dość sporo to fakt. Kwestia odzywek temu bo zmieniłem troszkę tryb życia i nie mam dużo czasu na sporządzenie tylu posiłków bo cały czas jestem po za domem. Ale dużo osób powiedziało zebym nie rezygnował z produktów spożywczych w diecie bo sa lepsze niz odzywki. Wiec stad to pytanie. Mysalem zeby zrobic tak rano kreatyna, carbo odrazu po trenungu, [...]

Kreatyna SciTec jest naprawde bardzo dobra. Jesli chodzi o HMB to stale i niezmiennie polecam produkt firmy Ultimate Nutrition (cenowo wychodzi korzystniej niz badziew z Olimpu). Poza tym jesli masz trudnosci z kupnem produktu Ultimate, to polecam firmy Kaizen i Prolab. Ta ostatnia firma sprzedaje bardzo dobre HMB w postaci wolnego proszku. [...]

[...] do tej omy i tak by sie przydaly gainery, bialka, kreatyna po cyklu i mase innych rzeczy, o których pewnie nigdy nawet nie słyszałeś. Wiec lepiej bedzie jak to sprzedasz i za zaoszczędzoną kase zrobisz konkretny cykl na np. 2puszkach Xpanda i spoooooro gainera. Masa, którą zdobędziesz będzie napewno o wiele trwalsza niż ta po omie. Pozdrawiam.

Poczytaj linki w podwieszonych tematach, ogarnij bardziej temat. Zeby budować mase na pewno potrzebujesz dodatniego bilansu kalorycznego. Czyli wiecej kalorii niż spalasz na codzien i na treningach. Kreatyne na pewno sobie daruj. Nie wiesz co robić a faszerujesz sie kreatyną i suplami bo...? Koledzy tak robią? No i sie zdecyduj: "...od tak 2-3 [...]

[...] przesadzić bo mam - jak mi sie zdaje - wysoki instynkt zachowawczy. jak wiem że coś moze zaszkodzić to nie przesadzam... objawia sie to np że nie chce brać wiekszych dawek niż potrzebne, nie kozacze w jeździe samochodem i ogólnie. no ale jak Ty uriel piszesz że koksiłes tak sotro to mnie tonei dotyczy bo u mnei to jest jedne cykl deka prus [...]

szymon877 na twoim miejscu nie rezygnowalbym z hcg, w ostatnim tygodniu propa powinienes juz zaczac, powiedzmy 1000iu e2d, pozniej daj 2000iu 3x/week przez 2 tyg i w 3 tyg gdzies tak w polowie zacznij juz clomid - ciagnij przez 3-4 tyg 50mg/day, nolve nastepnego dnia po ostatnim propie przez te 6-7tyg do tego kreatyna/stack + daa wlasnie jako [...]

[...] Słyszałem sprzeczne opinie na temat rybozy. Jedni mówią, że nie ma różnicy czy do kreatyny spożywa się rybozę czy glukozę. Inni mówią, że ryboza jest lepsza. Także Olimp na swojej stronie twierdzi, że ryboza jest lepsza niż glukoza, ponieważ daje lepsze efekty w połączeniu z kreatyną i nie powoduje przyrostu tłuszczu. Co sądzicie na ten temat?

1 Kreatyna zawsze będzie działać tak samo, ale jak chcesz na masie robić cykl to zrób przerwę ok 6-8 tygodni, na redukcji mozesz dalej brać a to co zostanie dasz na okres masowy 2 częsciej niż raz na tydzien bym nie robił chociaż to i tak często

[...] tłuszcz, a potem zabrać się za budowanie mięśni. W skrócie o diecie- masz pewne zapotrzebowanie kaloryczne, zależne od wagi i aktywności. Aby chudnąć musisz jeść mniej niż wskazuje takowe. Dostarczanie odpowiedniej ilości oraz jakości jedzenia jest bardzo ważne. Mam pod ręką dietę na redukcję, możesz ją stosować. 1. Rano jajecznica z 3 jaj [...]

[...] z pożywieniem - np. witamina A jest lepiej wchłanialna w połączeniu z tłuszczami, a witamina C lepiej się wchłania w połączeniu z bioflawonoidami (obecnymi m.in. w owocach). Kreatyna o wiele lepiej się wchłania, gdy się bierze ją w okolicach posiłku bogatego w węglowodany. Ponadto najprawdopodobniej lepiej wchłania się po treningu niż przed.

Kreatyna sama też Ci poprawi siłę :-). Po co robić na pół gwizdka jak masz mieć tylko część działania, które możesz otrzymać od wina. Po jakiej kontuzji jesteś? Wino może narobić w przypadku niektórych kontuzji więcej krzywdy niż pożytku jako, że upośledza produkcję kolagenu. No i finał - winstrol nie redukuje tłuszczu.